Yoga zum Kennenlernen

Grundkurs an zwei Abenden

Dieser Kurs ist ideal für alle, die noch keine oder nur wenig Yoga-Erfahrung haben.

In zwei Abenden à 2,5 Stunden tauchen wir gemeinsam ein in: 

• Basis-Asanas: einfache Körperhaltungen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit 

• Grundlagen des Yoga: kleine Philosophie, Haltung und Atembewusstsein 

• Atemtechniken: wie du Ruhe und Energie über den Atem findest 

• Entspannung & Meditation: loslassen, spüren, zur Ruhe kommen

Du lernst, Bewegung, Atem und Achtsamkeit miteinander zu verbinden - und nimmst Übungen mit, die du auch in den Alltag leicht integrieren kannst. 

Gönne dir diesen Neubeginn: Yoga schenkt dir genau jetzt die Kraft, die Gelassenheit und die Verbindung zu dir selbst, die im Alltag so leicht verloren geht.